內容：
▍Menghadapi Tekanan, Apakah Meminta Bantuan Berarti Lemah?
Sosialisasi Kepedulian Psikologis
“Bukan saya tidak berusaha, hanya saja terkadang saya benar-benar merasa agak berat untuk bertahan. ”
A:Kamu belakangan ini terlihat agak lelah, apakah pekerjaanmu lancar?
B:Lumayan... hanya saja ada banyak hal yang harus dikerjakan
A:Jika tekanannya besar, sebenarnya kamu bisa membicarakannya
B:Terkadang saya tidak tahu bagaimana harus memulainya
A:Bersedia membicarakannya, itu sendiri sudah merupakan salah satu cara merawat diri sendiri
Di bawah tekanan pekerjaan dan kehidupan, banyak orang terbiasa memendam emosi di dalam hati. Bukan karena tidak membutuhkan bantuan, melainkan karena tidak diingatkan bahwa “sebenarnya bisa meminta bantuan”
Jika Anda juga memiliki perasaan serupa, Anda bisa mencoba cara-cara ini untuk merawat diri sendiri, hubungi Saluran Dukungan Psikologis 1925 atau konsultasikan dengan Pusat Kesehatan Mental setempat. Jika membutuhkan layanan penerjemah, silakan hubungi 1955
Bantuan Konseling Psikologis - Mengurai tekanan melalui percakapan dengan profesional, perlahan menemukan kembali ritme kehidupan diri sendiri
Tes Mandiri Online - Gunakan Skala Suasana Hati BSSR-5 untuk melihat kondisi diri Anda belakangan ini
Mengingatkan Anda : Merawat kesehatan mental sama pentingnya dengan merawat kesehatan fisik