內容：
▍Penderita Penyakit Kardiovaskular Berolahraga di Musim Dingin Perhatikan Hal-HalIni Untuk Menjaga Keamanan
A:Beberapa hari ini cuaca semakin dingin, saya tidak berani keluar rumah untuk olahraga
B:Sebenarnya harus lebih banyak bergerak di musim dingin! Penelitian luar negeri mengatakan, berolahraga yang memadai bagi penderita penyakit kardiovaskular dapat meningkatkan imunitas tubuh, mencegah kambuh, dan dapat merasa lebih baik
A:Benarkah? Jadi harus bagaimana agar dapat berolahraga lebih aman?
B:Dapat melakukan perengangan, naik turun tanggadi rumah, atau keluar jalan sehat saat cuaca bagus, tetapi harus memerhatikan beberapa hal berikut ini:
Terlebih dulu melihat ramalan cuaca - Jangan terlalu memaksakan diri jika terlalu dingin atau terlalu lembap
Mengenakan pakaian berlapis-lapis - Untuk memudahkan menanggalkannya pakaian saat berkeringat
Harus menjaga kehangatan tubuh - Ingat untuk memakai sarung tangan, syal dan kaos kaki tebal
Perhatikan gejala hipotermia - Misalnya kalau gemeteran, tidak bisa berbicara jelas, maka harus segera beristirahat
Jangan lupa perlindungan matahari dan pelembab! - Anda akan terkena sinar matahari dan keringat bahkan di musim dingin!
Di musim dingin juga harus bergerak dan berolahraga agar tubuh semakin hangat dan hati semakin senang!