內容：
▍Tips Manajemen Stres di Tempat Kerja
Apakah sering merasakan stress berat dan lelah yang tak tertahankan? Waktu kerja yang panjang mendatangkan beban dan masalah interpersonal,mungkin dapat memengaruhi kesehatan dan emosi Anda! Anda harus melakukan ini:
Mengidentifikasikan sumber stres
•Mencatat situasi yang menyebabkan stres, dan respons dari tubuh pada saat itu
•Mencoba untuk membedakan antara faktor yang dapat dikendalikan dan tidak dapat dikendalikan
Belajar untuk memanajemen waktu
•Membuat daftar pekerjaan yang harus dikerjakan
•Mendahulukan tugas-tugas penting
•Meminta bantuan orang lain pada saat yang tepat dan jangan menanggung sendiri beban pekerjaan
Saat beban kerja memengaruhi kehidupan, carilah bantuan profesional untuk konsultasi psikologi, juga bisa ke LINE@1955mw_tw dan memilih penggunaan"Peta Medis".