內容：
▍3 Poin Utama Mencegah Heat Injury
Suhu panas di luar ruangan mudah mengakibatkan heat injury (cedera karena suhu panas), di antaranya heat stroke (serangan panas) yang tingkat kematiaan mencapai 80%, dengan mematuhi 3 poin utama menghindarkan Anda dari heat injury.
Menjaga kondisi tetap sejuk-Memakai pakaian berwarna terang, berbahan ringan dan menyerap keringat, sedapat mungkin tetap berada di dalam ruang atau tempat yang teduh, menghindari berjemur di bawah sinar matahari pada waktu antara pukul 10 pagi hingga pukul 2 sore.
Mencukupi asupan air-Senantiasa memenuhi kebutuhan air minum. Mereka yang bekerja atau berolahraga di luar ruangan harus memenuhi asupan air minum setiap jam antara 2 hingga 4 gelas air(1 gelas 240cc)
Tingkatkan kewaspadaan-Mereka yang bekerja di luar ruangan harus senantiasa memerhatikan kondisi tubuh diri sendiri dan rekan kerja. Mereka yang bekerja di lingkungan kerja dalam ruang bersuhu tinggi dan tertutup dalam jangka panjang, harus memerhatikan ventilasi dan pemenuhan kebutuhan air. Bagi mereka yang pekerjaannya berkaitan dengan perawatan, harus perhatikan bahwa penyesuaian suhu tubuh dari lansia lebih kurang, untuk itu sedapat mungkin menempatkan lansia di dalam ruang yang sejuk atau berventilasi yang baik