內容：
▍Apakah Anda mengalami Demam Mental? Termometer Suasana Hati Mengukur keadaan emosi Anda
Mari mengingat-ingat kembali dalam satu minggu terakhir (termasuk hari ini), sejauh mana masalah-masalah di bawah ini membuat Anda merasa terganggu
| Skor Skala Sederhana Kesehatan | Tidak | Ringan | Sedang | Parah | SangatParah |
| Kesulitan tidur, sulit untuk tertidur atau mudah terbangun | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Merasa tegang atau cemas | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Merasa mudah khawatir atau marah | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Merasa sedih, tertekan | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Merasa tidak sebanding dengan orang lain | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| Memiliki pikiran untuk bunuh diri | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Hasil total skor penilaian
•Skor 0-5: Kondisi fisik dan mental baik.
•Skor 6-9:Gangguan emosional ringan, silakan berbicara dengan teman atau anggota keluarga guna mengungkapkan perasaan Anda
•Skor 10-14: Gangguan emosional sedang, disarankan untuk konsultasi dengan psikologis atau tenaga medis profesional lainnya.
•Skor >15:Gangguan emosional parah, membutuhkan perhatian yang tinggi, disarankan untuk konsultasi dengan tenaga medis profesional dalam bidang kesehatan mental
Ada atau tidaknya pikiran untuk bunuh diri, dan tidak peduli skor untuk 5 masalah sebelumnya berapa,jikalau skor pertanyaan ini (memiliki pikiran bunuh diri) adalah 2 atau lebih, maka disarankan untuk konsultasi dengan tenaga medis profesional dalam bidang kesehatan mental.
Apabila Anda memiliki masalah kesehatan mental, maka Anda dapat menghubungi saluran khusus layanan dukungan psikologis 1925. Jikalau Anda membutuhkan layanan terjemahan, maka Anda dapat menghubungi saluran khusus 1955 untuk meminta bantuan.