宣導專區

內容：

▍ห่างไกลโรคจากการประกอบอาชีพ เคล็ดลับการปกป้องลำคอ 

กรณีที่แรงงานต้องก้มหน้าทำงานเป็นเวลานานและอยู่ในท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือทำให้มีแรงกดทับมักทำให้หมอนรองกระดูกลำคอโป่งนูนออกมานำไปสู่อาการปวดบ่า ไหล่และคอ มือชา มืออ่อนแรง หรือแม้กระทั่งอาจกดทับเส้นประสาทตาทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสายตา

ป้องกันหมอนรองกระดูกลำคอโป่งนูน ต้องเริ่มจากกิจวัตรประจำวัน

•ฝึกอิริยาบถท่าทางที่ถูกต้องและบริหารกล้ามเนื้อคอและบ่าเป็นประจำ

•รักษาความอบอุ่นของลำคอ 

•ระวังท่าทางที่ทำให้เกิดแรงกดทับหรือเปลี่ยนมาใช้อุปกรณ์ช่วย