內容：
▍Hindari Penyakit Akibat Kerja Tips Melindungi Tulang Belakang Leher
Ketika pekerja harus bekerja dengan menundukan kepala dalam waktu lama dan lagi posisi tubuh tidak benar atau perlu menahan beban, hal ini sangat mudah menyebabkan cakram tulang belakang menonjol keluar (herniasi diskus), mengakibatkan nyeri leher & bahu, tanganmati rasa, kekuatan mengenggam melemah bahkan menimbulkan tekanan pada saraf optik yang menyebabkan situasi komplikasi yang memengaruhi penglihatan.
Mencegah cakram tulang belakang menonjol keluar, dimulai dari kebiasaan sehari-hari
•Posisi postur leher dan bahu sehari-hari yang benar dan melakukan perengangan otot leher dan bahu secara berkala
•Memperhatikan dan menjaga kehangatan bagian leher
•Memperhatikan posisi saat menahan beban berat atau diganti dengan menggunakan alat