宣導專區

內容：

▍งานผู้อนุบาลในครัวเรือน คุณภาพการนอนหลับของผู้สูงอายุกับงานดูแลในยามกลางคืน

ผู้สูงอายุจำนวนมากเนื่องจากป่วยเป็นโรค สภาพจิตหรืออาการข้างเคียงจากยา มักจะมีปัญหาการนอนไม่หลับหรือหลับ ๆ ตื่น ๆ การนอนไม่หลับก่อให้เกิดความวิตกกังวล กลายเป็นวงจรอุบาทว์ เมื่อผู้อนุบาลในครัวเรือนดูแลผู้สูงอายุ จึงต้องระวังดังนี้ :

•หากผู้สูงอายุมีนิสัยนอนกลางวัน ต้องควบคุมให้อยู่ภายในเวลา 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงการนอนหลับกลางวันยาวนานเกินไปส่งผลกระทบต่อการนอนหลับในช่วงกลางคืน

•สังเกตช่วงระหว่างผู้สูงอายุนอนหลับ มีอาการไอ กระตุกหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่ และให้ความช่วยเหลือทันที

•เมื่อผู้สูงอายุต้องเข้าห้องน้ำในช่วงกลางคืนและลุกขึ้นไปได้เอง ควรเปิดไฟกลางคืนค้างไว้ ลดความเสี่ยงหกล้มจากความมืด