內容：
低溫冷颼颼 戶外作業要禦寒
穿戴保暖衣物:
◆ 保暖防寒之衣物、鞋、帽、手套等
◆ 多層式穿法：內層吸濕排汗、中間層保暖、外層防風防水
留意自身健康狀況
◆ 身體不適應休息，必要時尋求醫療協助
◆ 作業前及工作期間不可飲用含酒精性飲料
◆ 作業期間適時補充溫熱水或飲品
英文版
When the weather turns cold
Individuals working outdoors should be sure to wrap up warm
Wear warm clothes:
◆ Warm winter clothing, shoes, hats, gloves etc.
◆ Wear multiple layers: an inner layer of moisture absorbing clothing, a warm intermediate layer and a windproof/waterproof outer layer
Pay close attention to your health:
◆ If you feel unwell rest and when necessary seek medical attention
◆ Do not consume any beverages that contain alcohol before or while working
◆ Always keep hydrated when working by drinking warm/boiled water
印尼文版
Suhu udara rendah dan dingin
Bekerja di luar ruangan harus melawan cuaca dingin
Mengenakan pakaian yang menjaga kehangatan:
◆ Pakaian, sepatu, topi, sarung tangan, dan penghangat tubuh lainnya
◆ Metode berpakaian berlapis-lapis: Lapisan dalam untuk menyerap lembab dan keringat, lapisan tengah untuk menjaga kehangatan, lapisan luar untuk menahan angin dan air
Perhatikan kondisi kesehatan tubuh:
◆ Beristirahatlah jika merasa tidak enak badan, dan cari bantuan medis jika diperlukan
◆ Jangan mengonsumsi minuman berakohol sebelum dan selama bekerja
◆ Meminum air hangat atau minuman saat bekerja
越南文版
Trong thời tiết lạnh
làm việc ngoài trời phải giữ ấm cơ thể
Mặc quần áo ấm:
◆ Quần áo chống lạnh, giày, mũ, găng tay, v.v.
◆ Cách mặc nhiều lớp: lớp lót tản hơi ấm, lớp giữa giữ nhiệt lượng cơ thể, lớp ngoài chống gió, chống thấm nước.
Chú ý đến tình trạng sức khoẻ:
◆ Trong người không khỏe thì nên nghỉ ngơi, nếu cần thiết hãy đi khám bác sĩ.
◆ Không uống đồ uống có cồn trước và trong khi làm việc.
◆ Bổ sung nước ấm hoặc đồ uống đúng lúc trong khi làm việc.
泰文版
อุณหภูมิต่ำ อากาศหนาวเย็น
การทำงานกลางแจ้งต้องป้องกันความหนาวเหน็บ
สวมใส่เสื้อผ้ารักษาความอบอุ่นแก่ร่างกาย:
◆ สวมใส่เสื้อผ้ากันหนาว รองเท้า หมวกและถุงมือเพื่อรักษาความอบอุ่น
◆ สวมใส่เสื้อผ้าหลายชั้น : เสื้อตัวในต้องดูดซับความชื้นและระบายเหงื่อ
สื้อตัวกลางช่วยรักษาความอบอุ่นและเสื้อคลุมตัวนอกต้องกันลมและกันน้ำ
สังเกตสุขภาพของตนเอง:
◆ ไม่สบายต้องพักผ่อน หากจำเป็นต้องขอรับความช่วยเหลือทางการแพทย์
◆ ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ก่อนเข้าทำงานหรือระหว่างการทำงาน
◆ ระหว่างทำงานให้ดื่มน้ำอุ่นหรื่อเครื่องดื่มร้อนตามความเหมาะสม